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您好，坐月子时还不需要尺究瘦身的，先把身体调养好再瘦身啊，一般选择母乳喂养斯助倘的是有助于恢复身材的哦，饮食上注意清淡不要油腻就可相愿以了。
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你好，产后已6个月，身体各系统应该已恢复，但腹部及阴道弹性恢复需要时间较长，有计划坚持锻炼应该可以恢复。你现在根据自身的情况开始做仰卧起坐锻炼也可以，关健是根据自我感觉，不要太激烈，还可以散步，做瑜咖等，建议除了锻炼还要做到均衡饮食，还要每天磅体重，坚持一定有效果的！
奶水喂养也是一个减肥的过程的，生完后恢复也是须要时间的，不要吃多了太过油腻的食品的
奶水喂养，麻麻瘦的快。吃东西时也要特别注意，喝汤的话把那层油花去掉，就OK了。不要吃太油荤的东西，要不肉肉全长在自个身上。
合理膳食，附加运动
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