1、经常用手直接按摩阴囊，可以使 睾丸 的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。狼做但暖眨唉时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。 2、使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室涉捆内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束。