真心求助大家，怎么样才能快速长胖，我今年22，男1米65才90斤，这么多年就没胖过，像个小孩一样，难受！该
匿名用户 2010-11-13 22:03
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晚上加餐，多运动，主要把男人的肌肉练出来。天天以安俯卧撑，什么时候一次悼刺厉100个，就牛B了。多吃牛稼岩肉，
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我也求教中，没有满意答案就选我吧，我听朋友说吃饭以后使劲喝水喝到肚子开始受不了为止，就只有这个办法 我170CM52KG
早中晚多吃饭，尤其在晚上多吃饭