你好，你的生活很不规律，有的时候还有压力，这样月经也不规律，你首先应培养良好的个人生活习惯，合理安排生活和学习，劳逸结合，注意饮食的营养搭配，不能太着急，慢慢调整，使月经逐渐恢复正常。

得先检查一下病因的啊，最好去医院检测一下激素，因为激素的异常是会引起的