扭伤部肌肉紧张，有时显压痛，次日可因局部出血、 肿胀 、也有的只是轻微扭转一下，当时并无明显痛感，但休息后感到疼痛。 1）用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。（2）将双掌相对搓热，由轻而重按揉腰部的压痛点和痉挛的肌肉，约3分钟。（3）取新鲜 生姜 ，将内...层挖空，把研细的雄黄放入生姜内，上面用生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去

你好，考虑为腰椎间盘突出症的病变发生，多因腰部扭伤，负重受凉休息欠佳等因素，导致了腰椎骨质增生椎间隙变窄，椎间盘突出后压迫了坐骨神经，从而引发腰部至腿部放射性疼痛的症状发生。建议静养休息避免腰部受凉劳累，并进行腰椎牵引 推拿 按摩，外敷消痛贴膏，口服壮骨关节丸，腰痛宁胶囊，伸筋丹，输液甘露醇，胞二磷...胆碱，脉络宁，地塞米松等药物保守治疗。

从你所说的情况看，你的问题是急性腰扭伤造成的肌肉筋膜的问题，同时有椎间盘突出，这种情况可以通过针灸理疗治疗，你可以继续坚持针灸理疗，另外还需要加上推拿，还有可以配合 中药 热敷治疗，应该是可以治愈的。