女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，你女友的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在6月12日，那么下次月经来潮是在7月10日（6月12日加28天），再从7月10日减去14天，则...6月26日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是6月20-30日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。