产妇在产褥期适当的运动有利于产后的恢复。顺产的产妇产后6-12小时即可下床做轻微活动，产后第2日可在室内随意走动。但产后不应过早做重体力劳动，以免造成日后的阴道膨出和子宫脱垂。产后至少3周以后进行全部家务劳动。产后68天可以完成家务劳动。

你好，产后风湿是比较常见的一种风湿类疾病，有些患者可以通过自我保健来缓解病情，像你这样处于哺乳期的女性最好不要服用药物。可以去当地医院理疗科寻求合理的治疗方法，比如中药熏蒸、蜡疗、中频脉冲治疗等，都是外用治疗，不会对宝宝产生影响，可以试试看。

这两者都是有可能的，再观察观察吧，也许可能是来例假的机率更大些。不过还不到一个月为什么你为碰很多凉水了，这样对身体的危害也太大了，健康所系，还望慎重保重自己的身体哦。

这个情况应该到大医院检查性激素，应该是内分泌紊乱导致的，应该根据检查结果中西医结合治疗。