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（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等足跟痛的保养方法有：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫如糟次硅胶制成的跟痛垫保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼治疗方面：1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局告灿部封闭治疗洞兔司；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力减轻刺激缓解疼痛
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你这个情况建议你最好还是及时就诊拍片检查一下看是否存在骨刺的关系.没有问题的话考虑是肌肉劳损建议你可以选择局部封闭镇痛治疗效果应该不错