腹泻初期，最好多吃一些流食，比如浓米汤，稀藕粉，去油肉汤，淡茶，过滤后的果汁等，情况转好后再吃半流质食，如挂面，白米粥，蒸蛋羹等。持续时间较长的话，会造成身体中一定的营养流失，因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。五类食物不能吃：滑肠食物【芝麻油，牛奶，核桃，芝麻，菠菜等};胀气食物【香...蕉，蔗糖，牛奶，山芋，山药等}；生冷食物{绿豆，西瓜，冷饮等】；高脂食物{鸡蛋，动物油，油煎食品，奶油制品，不过长期腹泻可适当补充}；含长纤维食物{粗粮，西瓜，芹菜，菠菜，柚子等}治疗腹泻秘方：胡萝卜汤 胡萝卜洗净，对切开，去掉茎，切成小块加水煮烂，在用纱布把渣滤过掉，最后加水{按1：2的比例即可}加糖烧开就可以了。{虽然不怎么可口，但也过得去，是比较好的止泻食物，也不会造成胃和小肠的负担}