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你好，可以的，转呼啦圈是一种简单便捷的室内 健身锅玻 运动，随时随地都能玩，女生最喜欢的就是一边转呼啦圈一边看电视。转呼啦圈有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排便，快速清除键怨堡体内垃圾，从而达到 美容 和 减肥 的厘夕效果。
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肯定可以廋，我才转了两天肉疼的就不想转了
你好，很高兴可以解答你的问题。这个不会很明显的，还是建议配合 跳绳 还有慢跑，躺床上的时候抬起上半身的同时抬起双腿效果还是很不错的哦，就呼啦圈的话那是没有什么很大的效果的，效果还是会有点，配合别的运动加强效果吧。