睡前喝牛奶好吗 喝牛奶不是有助于睡眠么  

睡前喝牛奶好吗 喝牛奶不是有助于睡眠么  
范优乐_vVo7    2013-05-16 15:05    

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您好!有研究认为,牛奶中的色氨酸,能捆慕促进大脑神经细胞分泌神经递质五羟色胺,而五羟色胺与睡眠和情绪相关;同时牛奶中的肽类,对生理功能具有一定的柿殖调节作务揭辨用,从而发挥镇定安眠的作用。

魏巍   2014-03-21 16:07
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其他回答

那最好喝完之后休息个一二十分钟让宝尿一下再上床睡觉。 我家小孩晚上还是用尿不湿。。。

从婉然_OkJ0    2013-05-16 15:33

可以将这顿奶改到下午喝,一样可以保证钙质的摄入。所以建议家长要控制孩子对水分和盐的摄入量和时间。在白天可以喝水、汤、粥、牛奶等,到了晚上特别是晚饭后就减少饮水。晚餐也尽量不要喝很多汤。

郝虎    2014-11-02 20:18

可以啊,我姐家的就一直是这样,而且她一般中午吃饭完了都要喝

关书萱_Mkab    2013-05-16 15:23

夏天来了没什么胃口正常的,这是阶段性的,慢慢就好了

章佳安容_MpUb    2013-05-16 15:18