您好,荷叶茶效果好一点,因为荷花的根,（藕）和叶有单纯利尿,通便的作用.充分利用荷叶茶的 减肥 效果,需要一些小窍门. ①必须是浓茶.第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以.但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果. ②荷叶茶一小包可冲一茶杯. ③基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完....有 便秘 迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完.大便畅通,对减肥更有帮助. ④最好是空腹时饮用.在饭前喝下.

建议可以选择吸脂减肥，只要你选择正规整形美容医院进行，效果是很好，不反弹，安全也有保障。

健康指导：您好：一般情况是黑乌龙茶减肥效果好。目前市场颇受推崇的就是一款浓黑乌龙茶，黑乌龙茶富含茶多酚，能够有效分解饮食脂肪，抑制肠胃对油脂的吸收，调节皮脂平衡，保持肌肤水润，从而实现减肥降脂美颜多重功效。

健康指导：这些都有减肥功能，但是正真减肥不是单一茶就能成功的，喝这些茶也是需要根据你什麼 体质 来喝的，比如荷叶茶在 孕期 ，月经期不宜喝。建议平时饮食均衡，多吃膳食纤维，减少多余能量摄入，像油炸食品这些营养密度低，又会带来高能量的食物少吃或不吃，每天运动三十分钟以上