首先要均脑佳衡营养。注意一日三餐的饮食征室均衡，多吃一些蛋白质，氨基酸亲柿婚的食物， 刺激体内的细胞生长。比如打篮球、跳健美操、跳绳、做引体向上等运动都是非常不错的选择。而且楼楼还比较小不用担心长不高 因为有的人是后发育的 加油💪