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多做运动，另外少吃点，但要精细。不知道你是否已经休完假。如果上班了体重自然会下降一些的。别着急。

减肥的话，还是运动最好。我之前体重208斤，现在140斤。身高179cm现在属于标准体重 减肥步骤： 一、首先是控制食欲，至少花一个月。（养成一个喜欢需要21天，细嚼慢咽，多餐少食） 二、运动每天慢跑1小时（记住慢跑，有氧运动才能减肥，不能太累，不然消耗的多吃的越多，反而体重会增加） 三、仰卧起坐+...俯卧撑各60个（根据自身调节） 四、重点，要有耐心，贵在坚持。 按照以上方法：半年就会有极大明显效果

减少饭量，也不用刻意不吃饭，饭要吃到七成饱，多运动，勤喝茶水，不能多喝，要做到勤而少。加油！