您好！我是一名高二的学生，身高172CM
郦米琪_km60 2014-05-20 14:57
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你好朋友别担心,应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育一要注意睡眠充足,人在 深度睡眠 时生长激素大量厘抓实分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中用密分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对 长高航报 是有辅助性的.
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您好，16岁了，身高172，是比较好的，男孩子一般16岁还是有发育的，平时要多活动的，营养要全面的。可以适当的补充钙的，再一个要检查一下如果骨骺线已经闭合，是没有什么好办法的。
你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.
增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健远偶尔吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律。要胖并不是要不动的，平时做一些 无氧运动 有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳