哺乳期可以进行适宜的体育锻炼，有益于产后整体功能的康复，有利于乳汁分泌。刺北不过不宜参加大强度、剧烈的活动，应以散步、裁乔广播体操等柔和的有氧运动为主。仰卧起坐、慢跑只能做小强度的。运动后体内产生一金稼眨些乳酸，应于运动后半小时方能喂奶。