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您好，依据殊航兵你的病情分析 瘦身办法好多.在挑选减掉肚子办法时应以运动减掉肚子和减少饮食为主.不应当以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽量做其余的有氧运动.一开始的时候,每日15分钟的快跑和有氧运动, 接着每日立挎渐渐递增,延长时间朗法,最后锁定每日运动一个钟至一个半钟.瘦身,要有耐心和恒心,坚持就是成功!希望我的回答对你有协助，祝您健康。
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健康指导：您好:建议你采用节食加运动的办法减肚肚，首先就是平常养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食品，平日里不要喝酒熬夜确保睡眠足够，此外每日坚持运动及时消耗身体摄取的能量及身体积累的脂肪坚持下来就能成功减肥
您好，跑步时有助于瘦身的，可是假如你想要减少肚子赘肉，建议你可以做仰卧起坐或者摇呼啦圈，能够协助减肚子。你平常注意不要长期坐着，同时注意保持良好坐姿，尽可能把腰腹部挺直，能够以防肚子脂肪堆积。
健康指导：您好:建议你采用节食加运动的办法减肚肚，首先就是平常养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食品，平日里不要喝酒熬夜确保睡眠足够，此外每日坚持运动及时消耗身体摄取的能量及身体积累的脂肪坚持下来就能成功减肥
您好，这个单纯的肚肚偏大，这个考虑是局部的脂肪堆积了，这个局部的肥胖可以通过控制油腻高脂肪的食品比如肥肉，油腻的 接着就是增加局部的运动比如仰卧起坐，此外就是呼啦圈等有助于瘦身的，可是这个一般来说须要长时间坚持的
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