你好，喜欢运动的宝宝是非常好的哦，你要给宝宝在饮食上保持营养均衡，还要给宝宝及时的补钙哦，宝宝正是发育期，所以骨骼是非常需要钙的及时补充的，所以我建议给宝宝补充迪巧哦，他适合不用年龄的宝宝，专门为了宝宝而设计的，他吸收也特别的好，口味很淡，宝宝很是喜欢呢，我推荐迪巧给亲家的宝宝哦

运动能促进身体的发育和智力的发展。观察小儿运动效果的指标为： ①身体各部分发育好，身高、体重逐日增长，而且都在一个较高的水平， ②适应能力和抵抗力增强，平时不易生病， ③精力充沛，能胜任与年龄相适应的各种动作， ④ 性格 开朗，活泼乐观，精神饱满，举动敏捷大方， ⑤智力发展比同龄小孩好， 智商 逐渐... 增高 。小儿运动的注意事项： (1)循序渐进：小儿的运动量要注意一点一点的增加。有的孩子好胜心强，喜欢在大人面前“逞能”，因此，可能会做出一些超过自己体力负担的动作，应予特别注意。 (2)适可而止：孩子锻炼起来很高兴，往往会忘记疲劳，应注意运动不要过量，否则容易累伤。 (3)多样化：运动形式要多种多样，不要只做一种游戏或锻炼，否则会影响身体的全面发育，造成畸形发展。　　(4)经常化：孩子锻炼要逐渐形成习惯，每天坚持，否则达不到锻炼目的。　　(5)注意卫生：在饭前或饭后一小时内，不要做剧烈活动。锻炼结束时，要做一些放松活动，然后洗手。孩子在患病期间，应停止锻炼。　　我家宝宝三岁，体质较差，医生建议我们适当让孩

你好平时应该养成良好的生活及饮食习惯，不要 偏食 挑食，生活规律，少食冷饮，碳酸饮料等。 剧烈运动后的 呕吐 ，可能和胃肠功能不太好，运动时血液大量涌入肌肉及内脏，以及运动时呼吸加深加快，对咽壁的刺激等引起的。