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您好，根据您简单的描述，您主要是 缺钙 引起的。正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。您要引起重视。建议您选择最佳的补钙时间劳乡钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注兵宝苦意要距离睡祸挡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
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你好，这个建议你用 中药 调解一下试试，遵医嘱祝健康。