别听他们瞎扯，适当的运动配合合理的饮食和休息，是的确有助于絮抓涉生长发育，但是只要用室你夕北不进行力量训练，你的肌肉是不会明显的变粗壮的，但是肯定会比那些不运动的人肌肉更紧实一点，这个是正常现象。即使变粗了一点点，那也没事，你那是健康，不是肥胖。