营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。多吃黑色水果可抗衰老　　桑葚补血乌梅杀菌葡萄利尿　　黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维...生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成为国内水果市场上的新宠儿。合理的饮食与口服（个别可以注射）含有SOD、DNA等抗衰老物质和能提高机体免疫力的食物或药物。为什么说合理，因为食物之间均有相生相克，特别是花物副作用较大，所以要合理搭配，达到平衡。最好在医生指导下服用。许多食物中都有抗衰老物质，世界上比较热门有效的抗衰老物质，现已公认有100种左右

你好，抗衰老是每个女人都想做到的，可以食补，也要注意平时的经络保健，不但可以活血益气，还可以达到抗衰老的效果。像是小指尖端，经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康， 胸闷 ，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。还有具体一些部位。平时注意放松心情，保持愉悦的心情也很重要，祝你生活美...满

食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐9种抗衰老最佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来 苗条 的体型、年轻的心脏、非凡的 免疫力 、愉悦的心情　鱼类尤其是深海鱼类中含有的Omega—3脂肪酸可以消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱...纹产生，是帮助女性延缓衰老的食物之一。