您好，依据您的情况好像是属于踝关节骨折之后创伤性关节炎，通常是因为长期行走以及劳累等情况，引起脚踝疼痛不适，医治的话通常可以给予活血止痛的膏药外贴以及适当休息，通常可以缓和症状。建议您最近注意休息，给予活血止疼膏药外贴，平日里也要注意不要长时间行走，适当休息，才能减少创伤性关节炎发生的估计。

您好，可以用些接骨的中成药，如麝香接骨胶囊，七厘散，归龙接骨胶囊，伤科接骨片，散瘀止痛接骨丸等等，都可以挑选服用 。须要增加锌、铁、锰等微量元素。食品主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要非常提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。

您好。结合你所描述的骨折部位及病程。目前的症状主要是因为受伤部位的筋痛所所致的。建议您平日里可以使用红花泡脚。疼痛的部位可以涂擦点红花油或者是正骨水。饮食方面多吃点牛奶、骨头汤等钙离子高的食品。

您好，像这种情况， 暂时还是要多休息为主，避免剧烈运动，饮食上多吃鱼肉。祝早日康复