你好， 乳腺增生 主要是由于内分泌失调引起的乳腺组织退行性病变导致的乳房疼痛以及肿块，还与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系，多食蔬菜以及含 维生素A 、C、E、绿色蔬菜和水果.;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。建议外敷中药乳腺.安康来治...疗，平时应保持心情舒畅，情绪稳定，避免 抑郁 ，烦躁焦怒