我觉得应该少食多餐，另外还要注意饮食的结构，多吃蔬菜和水果，少吃肉类。对付宝宝 积食 1、饮食疗法糖炒山楂功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。山药米粥功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消， 吃饭 不香，体重减轻，面黄肌瘦们唉悼。做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，锅，加水适量，熬成粥。白萝卜粥功能：开胸顺气，健胃。对小儿 消化不良 ，腹胀有疗效。做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，渐欺先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米源灿烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。 推荐：其实醋也是一宝，鸡蛋伤食的宝宝，可用醋一汤匙兑米汤喝;吃了太多油腻的食物，宝宝觉得恶心时，可喝几口醋，小口、慢咽会觉得舒服些。