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你好 更年期，对女性来说，是指 卵巢 功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。更年期症用室状，易发生浑身燥热、眩哑做婚晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养不要 偏食 ，粗细搭配；避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化；按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗寸夕粮当中含有较多的 纤维素 和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。
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原因主要是身体虚弱.中医认为是“肺气不足,卫阳不固”所致.治疗应以“补肺益气,固表养阴”为原则.可选服补中益气丸,生脉饮以培土生金,益气敛汗,或嚼服西洋参,人参等,也可选生脉散和玉屏风丸加减运用.
人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成 内分泌失调 ，会引起相应的临床表现。男性和女性都可能出现内分泌失调。建议保证睡眠质量，要经常洗热水澡，要多按摩前胸、脊柱和腋下，要少吃快餐...
应该注意以下方面：要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和 神经系统 的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,食欲增强,睡眠安稳,生活充满活力.