您好！ 问题分析：这些症状具有很大的个体差异性，只有一些人会出现，但是最好月经期不要食用以上两种食物。 康复指导：月经时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，经期应经常清洗外阴，避免手淫，注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，避免接触冷水，注...意保暖，最好不参加游泳等 感谢您关注问病网，祝您健康！