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考虑是突然活动增多导致机体乳酸堆积导致酸疼症状的所以出现这种症状多是相岩朗建议局部湿热外敷再就斯急是适当补充温水注意休息多是2-3天就会逐渐缓解的所以注意护理。目前的症状可以湿热毛巾外敷这期间比较侨典剧烈活动再就是饮食清淡一些避免焦虑等不良情绪刺激，可以适当局部肌肉轻微按摩多是可以帮助缓解症状
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出现经常腿痛症状是需要到当地医院做进一步检查的，尤其需要检查的是下肢血管彩超，以及血糖血脂等，需要排除下肢动脉炎，如果是韧带炎症可以通过理疗等方法治疗，
你好局部酸疼与气血循环差有关系局部气血循环差可能是感受风湿寒痹或者是软组织损伤未愈或者器质性蹭建议门诊具体看看这样没法具体确诊的在家可以试试艾灸理疗坚持调理
你好,你的情况仍不排除腰椎压迫的可能,同时存在外感风寒湿邪的可能,此类情况一般单纯服药效果不大,尤其是存在神经跟的卡压者,你可以到针灸康复科接受针灸 推拿 等治疗,效果比较可以,若是存在风寒湿邪则予以适当的 艾灸 即可,