苦瓜的效果许多。浓缩苦瓜粉能减掉肚子。可是苦瓜属寒性。你首先要清楚自个体质属于啥性的。是不适合长时间喝苦瓜粉。建议你结合运动和饮食。去中医院查一下体质，让专业的大夫给你综合的调一下。进行健康的瘦身。

要控制体重的话首先要控制饮食做好运动可是是忽然胖起来的要考虑是不是激素水平发现问题或者最近服用过啥药物,饮食尽可能保持 清淡然 后睡前做些有氧运 动简易瑜伽多多做做家务消耗热量

苦瓜的效果许多。浓缩苦瓜粉能减掉肚子。可是苦瓜属寒性。你首先要清楚自个体质属于啥性的。是不适合长时间喝苦瓜粉。 建议你结合运动和饮食。去中医院查一下体质，让专业的大夫给你综合的调一下。进行健康的瘦身。

苦瓜和芦荟并没排斥，因此从药理上说没啥幅效果。 至于能不能减掉肚子啥的我不敢确保，但苦瓜含多种维他命和纤维素，排毒，降血糖降血脂，清肠都很有效，对减掉肚子肯定是只有好处没坏处的了。 芦荟含大量的胶原蛋白、维他命、纤维素，对身体和肌肤也很好。