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自诉左侧跟骨不慎外伤导致 骨折 ，而现在殖脚糕已经治疗八十天，还存在少许疼痛，考虑骨折后期表现。像你诉说情况，如果是骨折经过治疗八十天，香减少许疼可以后期外擦药酒，内服跌打丸，再者后期循序渐进加大运动负荷，存在不适感就需要休息，综合起来才能康复，建议你结合实际情梅貌况考虑。
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仰卧起坐一般来说锻炼的是腰部和腹部的肌肉，在这种情况的时候。也会出现其他肌肉的稍微有些紧张现象，所以目前来说，局部出现骨折情况，我们最好近期不要过度锻炼，这种情况的时候也可能会影响到局部愈合现象。我们应当注意休息，至少需要一个月以上再进行功能锻炼。
从你的症状看是因为伤口还没有完全的恢复好拆线提前了才会造成这样的是需要使用橡皮生肌膏局部外敷治疗在使用橡皮膏黏住伤口对合好才能够慢慢恢复好的，完全的愈合好还需要一周到2周时间的。
骨裂在医学上称为裂纹骨折，属骨折类型中的一种。通过石膏或小夹板简单的固定和治疗，伤处可快速愈合，愈合后通常没有后遗症。但如果不重视，继续活动，容易导致裂纹骨折的再移位，甚至需要 手术 治疗。