你好，建议晚饭后服用。 1、VE是脂溶性维生素，溶解时间所需较长。 2、晚饭进食后，基本不再运动，VE更好的利用身体的脂肪

祛痘消疤时来益天然维生素e可以配合口服外敷,内外结合使用,效果更快。

你好朋友，你的情况可以服用，但是不要过量。