您好，依据你的病情分析 您的情况多考虑是 手淫 过度变成葛灿们的肾阴虚的症状，主要表现是腰膝酸软，两腿乏力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕 耳鸣 、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗布抓汗、咽干、男子搂柿阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精 早泄 。建议您通常肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食疗,药物则有左归丸、六味地黄丸等