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您好你感觉你有明显诱因没假如没的话我就考虑你肾虚或者肝肾阴虚假如时常怕冷尿频清长有明显的季节就是天冷更疼就是肾阳虚编查加上风寒痛痹了假如是肝肾阴虚的话会口苦咽干耳鸣带腰背酸痛这个关节痛就有好像是湿热热痹症了这葵局佳个你可以分清症状后自个学学针灸学学穴毯搁位这样可以自个诊疗当然你这个好像时间长了吃中药疗效会快点的
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中医学认为，导致腰酸 背痛的原因是腰部感受寒湿、流汗较多、被雨淋湿或长时间从事姿式固定（如弯腰、久坐、久站等）的上班，致使气血运行不畅而导致腰酸 背痛。平素身体虚弱或 房事过度，导致肾脏精血亏损也可致腰酸 背痛。应用中医中药辩证医治本病的功效较好。
您好以上你说的情况腰背酸痛这样的情况考虑是与腰部劳损是有关系的这样的情况建议你是可以做个腰椎CT检查排除下腰椎器质性病变的情况腰部酸痛劳损是须要注意休息不可以干重体力活自然而然休息调整观察看看按摩或是拔罐是可以的