你好 晚上睡觉之前不要吃糖。因为晚上睡觉之后，身体一定程度上会休眠，蚜虫更加容易进入牙齿，吃东西之后记得及时漱口。大家并不是一定要在饭后漱口，平时吃了东西之后都应该做好口腔清洁。避免食物残渣在口腔发酵滋生细菌，牙齿出现疼痛感应该及时治疗。 祝你健康