女性更年期综合征有什么调养法？
元茗雪_WhI5 2014-08-23 15:37
满意回答
你好！保持稳定、司厘急乐观的情绪，稳定、乐观的情绪是本病得以恢复的重要条件。对于情苦朗绪不稳，易激惹、焦虑及 抑郁 的患者，应保持乐观、豁达的性情，要充分了解，大多数症状会逐渐消失，不要过于着急。平时要注意培养自己的业余爱好，如养花、养鸟、养鱼、书法、 绘画 、编织，这不仅能够转移对病症的怨密 注意力 ，而且以“静”的习惯克服“躁”的不良情绪。积极参加体育活动。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，患有更年期综合症的女性应注意自己的情绪，多和家人朋友多沟通，平时多吃一些 补铁 补血 的补品，多吃一些绿色的蔬菜水果和一些 豆类 ，多运动，再加上药物的调理就会慢慢好起来的。
你好， 更年期 的妇女要加强自我保健的意识，保持平和的心态，注意避免大的情绪波动。可以多吃些黑木耳、百合等偏凉性的食物。平时加强身体锻炼。患者家属平时要多陪伴在患者身边，对其进行思想开导，多关心患者，让患者能感受到亲人的关心和重视。
您好，加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，每日热量维持在2000kcal(8668kj)左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果 食欲不振 、厌油腻，用红枣、桂圆加红糖，烦汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14天。