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大部分来讲的话还间索乡是跑步机效果比较好。可以去健身生战房让教练给你制搁基定一套属于你的，健身方案。你跑步机来讲的话，用一双，好点的鞋，对伤害是比较小的
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其他回答
你好，跑步机普及率更广泛些。不过，不管那种机器，只要坚持下去，都能达到减肥的目的
你好根据你的描述，登山机的运动量大，适合男人运动，不利于女孩子保持腿部的纤细，建议你使用跑步机
如果是对于女性的锻炼来说，显然跑步机更好一些，因为长期使用登山机锻炼可能会导致双腿的肌肉比较发达，练成一双粗腿。