河南怎么样医治失眠症？
洪碧曼_XW2I 2014-04-11 06:21
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失眠或称之为入睡和保持 睡眠障碍 ，这是最为普遍暖寸坐的睡眠障碍。包括入睡困难、偶尔觉醒做愚及(或)晨醒过早。常见临床类型有： 1.原发性睡眠障碍 长时间晚间睡眠障碍，涉峡无可解释失眠的诱因。 2.继发性睡眠障碍 又称环境性失眠。 3.假性失眠。
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失眠是诸多中因素导致的，精神紧张，情绪不稳定，饮食等。可以引起记忆能力下降，疲乏乏力等症状的。睡前应尽可能不要想过多事情，避免喝茶水、喝咖啡或长期看电视等导致精神高兴。同时要注意天天按时入睡，休息环境要安静舒服，保持舒畅心情，天天进行适当的体育锻炼。
你好！过度劳累，体过力活动过少，循环系统不够适当锻炼，以致稍有活动或一点劳累即不能适应，都会变成此病，建议您到精神科做些详尽的诊断，只有确诊病情之后，才能做到对症下药，在医治上建议中医医治调养，采用中医中药辨证施治可以达到较好的功效。