根据你说的症状考虑是属于月经不调的表现，是属于淤血证，建议去中医妇科就诊，可以活血化瘀调经中药调理看看，桃红四物汤加减，平时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激油腻上火食物，注意卫生，清洁，