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你好白发的发生多与神经因素,营养不良,内分泌障碍虏夕葛以及全身慢性消耗性疾病有关.经常吃一些有益于养发乌发的食物,增加合成黑色素套辉的原料.中医认为“发为血之余”,“肾主骨,其滑在则贸发”,主张多吃养血补肾的食品
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动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质但不宜过量食用因它们属酸性物质血液呈酸性状态将妨碍皮肤和头发的健美
由肾阴虚导致阳痿等性功能障碍的男性,平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物,另外用桑葚子,枸杞煮粥就是不错的补肾食品.另外可以吃黑芝麻看看的哈的
你好考虑肾阳虚，平时多吃以下食物比较好，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。
需要注意的是药膳不能代替药物治疗，对于肾虚症状明显者建议用中医调治。肾虚证包括肾阴虚和肾阳虚，症见腰膝酸软、头昏耳鸣、少寐健忘、遗精尿频、潮热盗汗、口干或形寒肢冷、喘逆等症。