你好，根据你的描述，月经的颜色显示咖啡色，往往提示着子宫内部有病变出现，建议到医院做一个B超的检查，排除病理原因后，考虑是月经不调，建议平时注意补充一些补血的食物，少吃生冷和辛辣的食物，避免情绪的低沉。