孕期叶酸和钙的需求量会增加。叶酸多含于绿叶蔬菜、肝、肾，肉鱼、乳类次之。有人调查表明，有流产史或有过流产迹象的孕妇，大多叶酸摄入过少，最近有研究表明，叶酸缺乏是神经管畸形发生的主原因。如你本人胃口好且不挑食，无非主观原因流产史，可通过吃富含叶酸的食物补允，无需额外补叶酸。如有流产史和胃口不好，可服小...剂量叶酸。 在孕期可因钙需求量增加，孕妇多易发生夜间小腿抽搐等缺钙情况，建议每天可补充500毫克的钙剂。钙一般在孕36周后就不宜再补。