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你好，腰肌扭伤后，最重的要治疗是保证良好休息，睡硬板床，受伤3日后可以考虑中医 推拿 、针灸等治疗，疼痛明显者可服用芬兵脚然必得、双氯酚酸钠等药物消炎止痛治疗。香化建议您到当地医院中医康复科就诊，由医生面诊检查祸某对您的腰肌损伤病情进行评估后，再制定具体的推拿或针灸治疗方案。
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您好，根据症状描述来看，腰部肌肉拉伤后，在损伤后24小时以内不可以马上按摩，而需要局部冷敷。在24小时以后，再考虑理疗按摩或热敷，症状会慢慢改善。急性期要好好休息，避免激烈活动及外伤，加强营养，及时冷敷，祝早日恢复健康！
腰部肌肉拉伤的治疗方法用 中药 外敷：局部给药，疗效显著，或用新针：取穴---肾俞环跳殷门承山八髎，每日针一次，治疗应该舒筋活血通络，可以针灸，红外线理疗，外敷扶他林拭擦，内服芬必得胶囊，先要卧床休息。