请问医生练瑜伽或跳减肥操会不会反弹啊？
潮凝珍_qU9V 2014-04-22 21:14
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减肥方法很多.在选择减肥方法时应以 运动减肥 和减然炼少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的 有氧运卫震动 .一开始的时候,每天15分钟的快跑串竖残和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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能走路就不要坐车，能跑就不要走。 多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦! 多吃水果蔬菜。健康 减肥 才是硬道理。 给身体提供所需的均衡的营养，控制热量! 坚持努力