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一、让孩子做他喜欢的事如果你的孩子很容易 发脾气 ,你或许希望把他喜欢的活动当成一种手段,用允许他参加来奖励其良好品行,用阻止他参加来惩罚他。如果他发一次脾气,你就会取消一次他用电脑或看DVD的机会。或者,你认为孩子只能在规定的时间里使用电脑。这些决定有效吗?它们对他有帮助吗?剥夺孩子喜欢的东西或许不能有效地帮助他管理情绪。为了尽量降低情绪爆发的可能性,可以在合理的时间里让孩子参加一些他所喜欢的和感到轻松的活动。他可以享受他喜欢的活动,安抚或放松自己,同时也不能没有止境。既要允许孩子用抚慰活动分散 注意力 ,又要确保不触犯家规,两者缺一不可。 二、找到孩子擅长的活动,可以让他感觉好如果你强迫孩子参加他不擅长的活动;就是把他置于情绪催化剂中。如果他觉得他做不好,乱发脾气的可能性就会增加。你可以想套今北一想,当孩子觉得作业太难时,他会有什么反应?相反,当孩子参加他擅长的活动时,他就会觉得应付自如、怡然自得,不太容易发脾气。你要帮助孩子找到他擅长的活动。有的孩子擅长运动,有的或许是音乐、美术或其他爱好,还有的喜欢和家长一起玩。有时,很难找到一种孩子感觉胜任的活动。如果你生活在一个运动之乡,而你孩子却没有运动天赋,他或许会感到没有信心。如果孩子的朋友获奖了,而他却没有,这样会伤害他的自尊,他会因为沮丧而乱发脾气。有时,你孩子的长处或许不在那些有奖励的项目上。你的任务是帮助孩子发现他的长处,找到那些他最拿手的项目。 三、注意:要控制刺激性活动的时间和强度过多的活动也可能会让孩子情绪不稳。最好让他只选择一种课外活动或运动,而不是几种。因为坏脾气的小孩很容易激动,而要让这种兴奋情绪冷却下来,却要花很多时间。如果他参加了太多活动,孩子可能在 吃饭 时或上床睡觉时还很兴奋,没法安下心来按常规做事。所以,你要让他懂得智慧地选择栋安是很重要的,而且也能带来良好的结果。当你知道孩子平常难得高兴时,你会忍不住让他做所有能让他觉得高兴的事情。然而,孩子的决定不一定能满足他的真实需求。在这个时候,你就需要做出理性和智慧的决定。要寻求平衡——适当满足孩子的某些愿望,同时适当限制他的其他活动。和孩子商量着做决定,不要让他自作主张。当孩子情绪极端时,好事过头也可能反成坏事。减少孩子的活动会带来源源不断的好处,同样可以让他感到高兴。如果孩子在参加一项他喜欢的活动时,他觉得教练提常涉出的要求让他觉得很吃力,或者他已经跟不上进度了,你可以建议他换个方式参与。比如孩子不喜欢竞争,那么,当竞赛变得越来越激烈时,他就会情绪不稳。孩子喜欢参加学校的运动,但可能无法满足校际比赛的要求。如果一种活动占用了孩子太多精力,他甚至没有足够的时间做作业和睡觉,会出现什么情况呢?当孩子不肯承认他不行或看不到这样做的后果时,你就需要帮助他做出更好的选择。如果你有几个孩子,你或许会带着一个孩子去参加另一个孩子的活动,因为你试图在每个孩子活动时都能到场。但如果有一个孩子容易发脾气,你可能不得不这样做 (1)限制你参与项目的次数。 (2)当你陪着一个孩子时,托别人陪另一个。这样会带来另外的好处——两个孩子同时有成年人一对一地陪伴。 (3)尽量错开他们参加活动和在家里休息的日子。帮助孩子找到一些“停工检修时间”或许能带来正面结果,减少情绪危机。
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