不吃饭只喝坐挤司酸奶对胃不好，酸奶中的乳酸菌和愚剩胃酸是性质相同的物质，都是帮助消化的。呈次如果胃里没有实物可消化，胃酸过多就会损害胃黏膜，时间长了会得胃炎的。为了减肥可以控制食量，不要不吃东西。还有喝酸奶的量也要控制，多了反而不好。少吃多运动是很好的减肥方法，而且要逐渐增加运动量，如果你觉得运动对减肥没有帮助，那一定是你的运动量不够。