根据您的描述，您可以通过饮食调节和适量运动来减肥，一般那些偏方只可以辅助清肠，减肥效果不明显建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高糖，高脂肪等高热量的食物，比如肥肉，动物内脏等，适量运动，每天坚持慢跑半小时到一小时，有利于消耗热量，代谢脂肪

健康指导：蜂蜜的主要成分是糖，基本是纯能量物质，白醋虽然热量不低，但是也是有的。减肥不能指望依靠一两种食物，而是要考虑到一天当中总能量的摄入和消耗，如果一日三餐不做改变而去额外吃所谓的减肥食物，那么你得到的效果只能是 增肥 ，所以关键还是适当控制饮食配合运动，这是减肥的真理。

您好！根据您所说的情况，喝 蜂蜜 加白醋能起到 减肥 的功效吗？考虑这个方法可能效果不是很明显！况且如果您胃不是很好的话，更不建议您使用这个方法了！建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，要多运动，运动量可以慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效。