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你好，你的情况属于局部外伤以后引起的症状，一般会引起局部疼痛 肿胀 和淤青等你的情况我建议首先就要注意休息，清吴迷筛淡温热露卫易消化饮食很重要的，用 云南白药 气雾剂外喷局电电部
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健康指导：上述胳膊弄伤后，补充些钙质钙剂，对手部的恢复也有好处的，胳膊弄伤后的情况，可服用葡萄糖酸钙片，补钙的，平时饮食方面补充些含钙质钙剂多的奶类， 牛奶 ，多些休息休养，少些有劳累过多，祝身体健康
四年前因打篮球弄伤了膝关节，两个星期后膝关节消肿了，可是运动过大一点就特别得疼痛考虑创伤性炎症有关建议注意休息，局部热敷按摩理疗烤电等 物理治疗 ，应用消痛贴膏，服用活血止痛胶囊