5个月了，老是睡不好，半夜老是醒，听说灵芝加栆仁每晚睡前鲜开水泡喝可以帮助睡眠，可以服用吗？
佘晴照_aFPv 2014-05-21 06:33
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我也老是睡不好，孕菜瓣妈可以睡栋府怨前喝杯热牛奶，或是贸饥吃点香蕉，听点轻音乐放松下
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晚上睡觉前用温水泡会脚，或者是喝杯牛奶，都是有助于睡眠呢，虽然喝牛奶想上厕所～～
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