如果说还在月子里的妈妈还是要以卧欺潜床休息为主，适当的下床走动，不可以进行激烈的减肥操运动，不然不利于生殖器官的恢复，特别是子宫以及盆底肌挡悟沃肉的恢复。要想减肥，适当的控制饮食的量，少吃多餐。像减肥操之类的最好次阶是等到哺乳期结束以后。