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脊椎骨质增生可以吃菠菜菠菜富含类胡萝卜素、 维生素 C、维生素K、矿物质（钙险蔑质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素，能供给人体露院坊多种营养物质；其所然径含铁质，对 缺铁性贫血 有较好的辅助治疗作用，并且能促进人体新陈代谢，增进身体健康。
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脊椎骨质增生可以吃腰果 脊椎骨质增生可以吃腰果。腰果富含蛋白质、矿物质。患者的饮食宜给以低脂高钙、高蛋白、高维生素、高膳食纤维的食物，多吃牛奶、羊奶、粗粮、豆类、黑木耳、芹菜、红薯、花粉、鱼、蜂蜜等食物。忌煎炸、辛辣、刺激性食物，忌饮酒忌吸烟。
脊椎外伤可以吃菠菜根据您的描述，菠菜里面含有丰富的维生素以及矿物质，进食可以补充人体所需要的营养物质，避免进食辛辣刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入。