这种情况被称为压力性尿失禁，主要是因为骨盆底部的肌肉、有关膀胱机能的神经、膀胱峡查尿道口的括约肌的受伤以致腹部压力增加时（如在咳嗽、大笑、打喷嚏）时无法控制尿在膀胱中以致使尿流出来的情形。如在女性常在怀孕时或生产后因骨盆底部的肌肉或局部神经常会受伤常乡，以致这些肌肉松懈时，或神经受伤指挥传达路径发生问题时，常有这一种尿失禁。 针对这种情况，可以： 1、平时尽量不憋尿，因为女性尿道比较短，尿液比较容易排出，所以经常的憋尿导致尿液积多，一咳嗽就有尿出来了。 2、同理，尿道短也使女性容易尿路感染。这时就要注意阴部清洁，防止感染，如经期要勤换卫生巾崇絮菜。 同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动，可以明显改善尿失禁症状。